شات
شات صوتي
الشله
شات الشله
نشر بن
مركز تحميل
منتدى
منتدى حريم
سعودي انحراف
سعودي انحراف
سعودي كام
شات عراقنا
شات التحليه
شات جرحي
قروب مطنش
مطنش
شات صوتي
نشر البن
العاب فلاش
برنامج تصوير الشاشه
تعارف بلاك بيري
شات ولايف
فوائد بذر الكتان للبشره والرجيم - منتديات بنات مصر


شات بنات مصر

اربح جوائز مالية كبيرة

مسابقة الذكاء الخارق 3

::: فعاليات المنتدى :::


الإهداءات

آخر ابداعات الأعضاء
cute boy....تصميمى
الكاتـب : SaMa. - مشاركات : 4 -
طريق السعاده
الكاتـب : عــازف الصــمــت - مشاركات : 2 -
ياوردة جميلــــــــــــــــــــــة
الكاتـب : محمود أبوزيد - مشاركات : 5 -
نتيجة مسابقة الاستايل
الكاتـب : Words Whisper - مشاركات : 10 -
طريقه عمل ساعه رقميه
الكاتـب : ايمان طلعت - مشاركات : 5 -
نتيجه مـــــسابقه افضل مقطع يتويوب
الكاتـب : Nefertiti - مشاركات : 8 -
نتيجـــــــــــه مسابقه الفضفضه الذهبيه
الكاتـب : Nefertiti - مشاركات : 11 -
الحب البعيد
الكاتـب : واد حبيب - مشاركات : 4 -
إعلان نتيجة مسابقة الفتوة ( عنوان .. موقف .. مسابقة )
الكاتـب : كريم عاصم - مشاركات : 7 -
عشـــــــر فتيــــــــــات
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 13 -
إيــــــاكــ والحســــــد ....!!!
الكاتـب : مُنـــــايا - مشاركات : 8 -
الحلقة (38)من برنامج أجدد عضو,,ومعانا ندى المهندس
الكاتـب : دمعه حائره - مشاركات : 24 -
مناظرة أقلام أبو عصام & شاعر الحب الحزين
الكاتـب : طبيب الهوى - مشاركات : 13 -
حـائـرة ســاحرة
الكاتـب : غريـب ألأطـوآر - مشاركات : 7 -
توقيع فلاشي ,,ياربنا
الكاتـب : دمعه حائره - مشاركات : 9 -
حكاية غرامي " مبدع المنتدى " ..~
الكاتـب : اطياف الماضي - مشاركات : 9 -


فوائد بذر الكتان للبشره والرجيم

عالم حواء العام


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /05-20-2012, 10:25 AM   #1

مشتاقه للجنه

مشرفة حواء العام

سلسبيل

 

 رقم العضوية : 29441
 تاريخ التسجيل : Aug 2009
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : كنانة الله
 المشاركات : 19,314
 الحكمة المفضلة : أعمل ما تحب
 النقاط : مشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond repute

مشتاقه للجنه غير متواجد حالياً

أوسمة العضو

فوز بمركز فى ملكة الثقافة العامة حلم الشيطان الوسام الذهبي وسام باص المنتدى العجيب وسام المركز الثانى لحمله الاعضاء والمشرفين 

افتراضي فوائد بذر الكتان للبشره والرجيم





تعتبر بذرة الكتان احدى أهم المصادر
الغنية بالأحماض الدهنية أوميجا 3 الموجودة في الطبيعة وتعطي مجموعة كاملة

من الفوائد الصحية.


فهي تحتوي على 50-50 في المئة من أوميغا 3 S، وهذه النسبة تقريباً هي ضعف ما في زيت السمك. ولأنها تأتي من مصدر النبات، فهو مثالي للنظام الغذائي النباتي وفوائده تمتد للجميع.
إن زيت بذور الكتان تختلف عن معظم زيوت الخضار من حيث أنها توفر حمض اللينوليك وحمض اللينولينيك ألفا، وكلاهما يحتاجها الجسم، ويجب الحصول عليها من خلال النظام الغذائي.

الفوائد الطبية لبذر الكتان:
يعمل زيت بذر الكتان على تحسين نوعية الشعر والأظافر، والجلد، ويساعد على تنظيم وزن الجسم، ويخفض الكولسترول وضغط الدم، ويمنع التهاب المفاصل والسرطان. كما أن فوائده الطبية والعلاجية مثبتة في الوقاية من الأمراض التالية:
مرض القلب - حيث تعمل الاحماض الدهنية أوميغا 3 على خفض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم، كما أنها تقلل من احتمال حدوث جلطات في الشرايين والتي تتسبب في السكتة الدماغية والنوبة القلبية والانسداد الرئوي، أو أمراض الأوعية الدموية الطرفية،. كما أنها تقلل أيضا من ارتفاع ضغط الدم.
السرطان - لقد أثبتت الأبحاث العلمية أن الأحماض الدهنية أوميغا 3 يمكن أن تقتل الخلايا السرطانية البشرية.
التهاب المفاصل - وقد ثبت أن الأحماض الدهنية أوميغا 3 مفيدة في علاج التهاب المفاصل وفي الوقاية منه.
الربو - زيت بذر الكتان يمكنه التخفيف من الربو بشكل ملحوظ من خلال خفض الالتهابات وتحسين وظائف الرئة.
الدورة الشهرية - يمكن للأحماض الدهنية أوميغا 3 تخفيف أو حتى القضاء على آلام الدورة الشهرية.
الحساسية - الأحماض الدهنية أوميغا 3 تساعد على تقليل الاستجابة الايجابية للحساسية.
احتباس الماء - زيت بذر الكتان يساعد الكلى لإزالة الصوديوم والماء.

الكتان والأمراض الجلدية
يشتهر زيت بذر الكتان بقدرته على تحسين نسيج ونوعية الجلد، ويخفف أيضاً من الأمراض الجلدية التي تنتج عن عدم وجود الأحماض الدهنية أوميغا 3 في النظام الغذائي. وتكمن أهمية زيت بذر الكتان في:
علاج للضعف العام - تناول زيت بذر الكتان يمكن أن يؤدي إلى زيادة الحيوية وتعطي المزيد من الطاقة وتحسين القدرة على التحمل.
الشعور بالهدوء خلال الضغط - الأحماض الدهنية أوميغا 3 تمنع المواد الكيميائية الحيوية السامة الزائدة التي ينتجها الجسم تحت الضغط.

طرق تناول بذر الكتان وحفظها:
إن لبذرة الكتان نكهة محببة ولطيفة، ويمكن رشها على الحبوب، أو اضافتها إلى الزبادي أو العصائر. ويمكنك أيضاً تناولها في شكل زيت، أو على شكل مستحضر في كبسولة.
ولأجل أكبر قدر من الاستفادة من البذور، يستحسن طحنها أو مضغها بشكل جيد جداً وإلا فإن البذور سوف تمر ببساطة من خلال الجسم وهي لا زالت كاملة.
احفظ البذور والزيت مبردة، وبعيدا عن أشعة الشمس، ولا تستخدم الزيت للقلي.
الجرعة اليومية الموصى بها هي (1000 mg) على الاقل، تؤخذ من مرة واحدة إلى ثلاث مرات يومياَ.
وينبغي على النساء الحوامل أو المرضعات عدم استهلاك كميات كبيرة من الكتان.

مؤشرات تدل على نقص اوميغا 3
بعض المؤشرات التي تدل على النقص في الأحماض الدهنية أوميجا 3:
جفاف الجلد
التجاعيد والتكومات الوعرة التي عادة ما تكون موجودة على ظهر المرفق.
جفاف الشعر
قشرة الرأس
هشاشة ولين الأظافر
تشنجات الحيض







  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للبشره, الكتان, بذر, فوائد, والرجيم


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بذور الكتان Silver Flower صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 1 08-05-2012 10:32 PM
نسيج من الكتان المطرز بالحرير من العصر الفاطمى المتأخر mīĐŏ ǺĻ ƒâηâη أرشيف النقاش 6 04-20-2012 12:01 PM
الإحتلال يواصل الحفر في مغارة الكتان لربطها بالانفاق تحت الاقصى مهستر الله يستر المنتدى السياسى والأخبارى 0 02-07-2012 01:30 PM
بذرة الكتان > M!DO < صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 6 03-03-2011 09:53 AM
فوائد الخمير للبشره countess تسريحات شعر - مكياج 2014- ميك اب 4 08-17-2010 10:34 AM


الساعة الآن 04:00 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.1 (Unregistered) TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w

vEhdaa 1.1 by NLP ©2009